Saúde depois dos 40 e 50, sem enrolação

Matérias de 2 minutos, com o que a ciência mostra e o que dá para fazer em casa hoje.

3 formas comprovadas cientificamente de melhorar a memória depois dos 50

Caminhada, sono e um suplemento que surpreendeu os pesquisadores. Veja o que os estudos mostram.

Movimento, coxa forte e um reforço que veio da academia: o método em 3 passos.

Caminhar, fortalecer a cinta natural da coluna e usar calor, com exercícios de 5 minutos.

O cuidado de 30 segundos para a pele e a força depois dos 40, com os estudos por trás.